Làm sao để chữa mất ngủ, khó ngủ mỗi tối?

Stress, căng thẳng là nguyên nhân khiến căn bệnh mất ngủ hoành hành. Khi bị mất ngủ, cơ thể sẽ mệt mỏi, không có sức sống, da giẻ sạm màu, huyết áp tăng, thiếu năng lượng làm việc… Ai cũng có nguy cơ mắc phải căn bệnh mất ngủ, khó ngủ vào mỗi tối.

Dù nhiều người đã hiểu nguyên nhân tại sao bản thân lại bị mất ngủ, khó ngủ nhưng vẫn chưa thể chữa trị dứt điểm căn bệnh này. Vậy liệu có phương pháp nào có thể hỗ trợ điều trị mất ngủ, khó ngủ hay không? Câu trả lời là có. Và phương pháp đó là gì, hãy theo dõi lời giải đáp ngay sau đây nhé!

Thực chất của trạng thái mất ngủ, khó ngủ

Mất ngủ, khó ngủ, thiếu ngủ là sự rối loạn giấc ngủ. Dù bạn muốn ngủ nhưng lại trằn trọc mãi không ngủ được, hoặc khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc, dễ bị giật mình tỉnh giấc và khó ngủ lại. Sau mỗi đêm bị mất ngủ, khó ngủ thì người bị sẽ cảm thấy vô cùng mệt mỏi, uể oải, thiếu năng lượng hoạt động.

Có nhiều tình trạng mất ngủ khác nhau như: mất ngủ thoáng qua (khoảng 1 tuần), mất ngủ ngắn hạn (khó ngủ, ngủ không sâu từ 1-4 tuần), mất ngủ mãn tính (nhiều ngày không ngủ được và kéo dài hơn 1 tháng).

Ngoài hai nguyên nhân chính là do căng thẳng, stress thì bệnh mất ngủ cũng có thể do nhiều nguyên nhân khác như:

+ Ánh sáng quá nhiều, phòng ngủ không thoải mái

+ Sử dụng quá nhiều chất kích thích như chà phê, trà, bia, thuốc lá, thốc giảm cân,…

+ Chênh lệch múi giờ, lịch làm việc,…

+ Lo lâu, áp lực công việc, học tập, tiền bạc, gia đình,…

+ Do các bệnh: viêm dạ dày, hen suyển, tim mạch, huyết áp, tiểu đường, đau xương khớp, viêm xoang. Các bệnh khác về tâm thần: trầm cảm, sa sút trí tuệ, hưng cảm, tâm thần phân liệt,..

+ Các yếu tố sinh lý: tuổi già, giai đoạn tiền mãn kinh và tiền mãn kinh, phụ nữ mang thai, bệnh nhân bị sốt, rối loạn tiền đình,…

Làm gì để cải thiện tình trạng mất ngủ, khó đi vào giấc ngủ?

Đã có rất nhiều bác sĩ, dược sĩ tham gia vào việc tìm lời giải đáp cho câu hỏi: làm gì để chữa trị mất ngủ?, có thể điều trị dứt điểm mất ngủ hay không?, phương pháp chữa trị nào nhanh chóng?

Sau quá trình nghiên cứu tập trung, câu trả lời cho những người bị chứng bệnh mất ngủ là họ hoàn toàn có thể chữa trị dứt điểm căn bệnh này bằng cách phối hợp nhiều phương pháp điều trị với nhau.

Những phương pháp hỗ trợ chữa trị bệnh mất ngủ, khó ngủ:

+ Phương pháp đông y: thực hiện châm cứu, bấm huyệt, mát-xa, bốc thuốc theo tình trạng bệnh,…

+ Phương pháp ngồi thiền: phương pháp này giúp giải tỏa căng thẳng, kiểm soát cảm xúc của bản thân, giúp tâm tịnh, xua tan mệt mỏi,… có thể đưa bạn vào giấc ngủ một cách dễ dàng hơn.

+ Phương pháp chữa trị mất ngủ bằng y học hiện đại: tăng cường bổ sung các thực phẩm chức năng bổ sung Melationin để hỗ trợ cải thiện chu kỳ thức-ngủ của cơ thể.

Những điều cần biết về thành phần Melatonin

Melatonin là thành phần giúp điều hòa chu kỳ thức-ngủ của cơ thể. Khi ở trong bóng tối, cơ thể sẽ tiến hành sản xuất nhiều Melatonin (đây là tín hiệu báo hiệu cho cơ thể để chuẩn bị đi vào trạng thái ngủ). Khi cơ thể tiếp xúc với ánh sáng nhiều thì cơ thể sẽ giảm sản xuất melatonin. Nếu lượng Melatonin trong ở thể xuống thấp thì cơ thể sẽ bị mất ngủ kéo dài. Bổ sung Melatonin là một trong những cách cải thiện chứng mất ngủ hiệu quả rõ rệt.

Bổ sung Melatonin thông qua viên uống thực phẩm chức năng Melatonin

Viên uống Melatonin chứa thành phầnMelatonin (6mg) là thực phẩm chức năng an thần, ngủ ngon được các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Ở những người bị mất ngủ mãn tính, bổ sung Melatonin là điều vô cùng cần thiết. Khi kiên trì sử dụng viên uống đều đặn, kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, lịch sinh hoạt phù hợp cùng với các phương pháp chữa trị đông y, ngồi thiền, chắc chắn tình trạng mất ngủ sẽ được cải thiện và dần biến mất hẳn.

Bổ sung Melatonin qua thực phẩm chức năng viên uống Melatonin là sự lựa chọn phù hợp vì đây là sản phẩm được sản xuất và phân phối bởi NCB Technology Company – công ty dược liệu uy tín hàng đầu tại Mỹ. Sản phẩm này đã đạt tiêu chuẩn cGMP cùng các tiêu chí bắt buộc theo quy định của bộ y tế.

Tại Việt Nam, viên uống Melatonin được nhập khẩu và phân phối độc quyền bởi công ty POLVITA và được bán lẻ tại chi nhánh duocnhapngoai.com. Các bạn có thể ghé địa chỉ website duocnhapngoai.com để tham khảo thông tin sản phẩm, cách sử dụng một cách nhanh chóng, chính xác, an tâm hàng chính hãng!